Метафорические карты · ИИ‑тренер
Между тем, что чувствуешь, и тем, что понимаешь
Вытяни карту, посмотри на образ и ответь себе на пару вопросов. Три минуты в Telegram — и становится немного яснее. Захочешь продолжить — поговори с ИИ‑тренером.
- Практики бесплатно
- Без регистрации
- 18+
Что такое МАК
Это не гадание. Это зеркало
Метафорические карты — образы без готового смысла. Смысл приносишь ты: то, что замечаешь на карте, обычно говорит о том, что уже происходит внутри.
Образ
Карта ничего не предсказывает. Она даёт повод посмотреть иначе.
Вопрос
Бот задаёт простые вопросы: что ты видишь, что откликается.
Твой ответ
Выводы делаешь ты. Никаких толкований «правильно» и «неправильно».
Как это работает
Четыре шага, пара минут
Выбери тему
Деньги, желания, решение, тело или просто «что сейчас важно».
Вытяни карту
Назови число — карты лежат рубашкой вверх, как в настоящей колоде.
Ответь себе
Посмотри на образ и ответь на вопросы. Короткий вывод остаётся у тебя.
Поговори, если хочется
ИИ‑тренер поможет развернуть мысль дальше. По желанию.
Практики
Выбери, с чем прийти
Мне сейчас важно
- 1 карта
- 1 минута
Короткая подсказка на сегодня. Хорошее начало, если не знаешь, с чего начать.
Что я хочу
- 2 колоды
Одна карта о желании, вторая — о решении. В конце ИИ‑тренер собирает твои выводы в одно.
Деньги
- 3 карты
Что мешает, что помогает и какой шаг сделать. Авторская практика на три карты.
Тело и симптом
- 1 карта
Напиши, что беспокоит, и посмотри на это через образ дома. Мягкая практика на тему психосоматики.
Отношения
- скоро
Практика в работе. Появится в боте.
Пример
Как это выглядит
Практика проходит прямо в чате с ботом: кнопки, одна карта, пара вопросов. Никаких приложений и регистрации.
Пример. Реальная практика зависит от темы.
- Бот: Выбери число от 1 до 50 — не думай долго.
- Ты: 17
- Бот:
- Бот: Что первым бросилось в глаза? Что это говорит о тебе сейчас?
- Ты: Что вода спокойная, а я — нет. Хочется тишины.
- Бот: Запомни это ощущение тишины. Какой маленький шаг к ней возможен сегодня?
ИИ‑тренер
Когда карта задела что-то важное
После практики можно продолжить разговор. ИИ‑тренер задаёт вопросы, помогает сформулировать то, что крутится внутри, и не спешит с советами.
Слушает и спрашивает
Помогает разобраться, а не выносит вердикт.
Рядом в любое время
Ночью, в дороге, когда не с кем поговорить.
Без диагнозов
Это разговор для саморефлексии, не терапия и не лечение.
- Ты: После карты я поняла, что устала притворяться, будто всё под контролем.
- ИИ‑тренер: Похоже, это важное наблюдение. Где сейчас тебе больше всего приходится держать контроль?
- Ты: На работе. И дома, наверное, тоже.
Цены
Практики — бесплатно. Разговор — по ответам
Бесплатно
Чтобы начать
- Все практики с картами
- 5 ответов ИИ‑тренера в подарок, один раз
10 ответов
19 за ответ
190
30 ответов
≈18 за ответ
550
100 ответов
≈17 за ответ
1690
Оплата в Telegram Stars прямо в боте. Подписок и автосписаний нет.
Честно о том, чем мы не являемся
Не заменяет психолога, психотерапевта или врача.
Разговор хранится, пока ты его не удалишь или не начнёшь новый. Удалить — одна кнопка.
Практики не предсказывают будущее и не ставят диагнозов.
Если тебе сейчас очень тяжело или есть угроза жизни — звони 112.
Хочешь поговорить с живым психологом — в боте можно оставить контакт.